STUDIO MAINZ-FINTHEN

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Gesundheits-Check

Im Fit 'n Fun Testzentrum

Grundlage des Fitnesstrainings im Fit´n Fun ist ein sorgfältiger Gesundheits-Check. Am Anfang steht eine ausführliche Anamnese:
Welche genauen Ziele möchten Sie erreichen? Wie ist Ihr Zeitbudget? Sind Sie Neueinsteiger oder langjähriger Sportler? Bestehen medizinische Risikofaktoren?

Die Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit auf der Basis verschiedener Tests ist für Sie der erste Schritt hin zur individuellen Trainingsplanung. Sie dient dem risikoarmen Start in ein Bewegungstraining, der Kontrolle von Trainingsfortschritten und der Gewährleistung eines zielorientierten Gesundheitsmanagements.

Aus präventiv-medizinischer Sicht stehen folgende Testinhalte im Vordergrund:

  • die aerobe Ausdauer als Kenngröße des Herzkreislauf-Systems
  • die Beweglichkeit als Indikator von Muskelverkürzungen
  • die Körperzusammensetzung als Abbild des Lebensstils